很多人为了拥有苗条的好身材而减肥，往往会采取一些减肥方法譬如说多运动、不吃零食、不挑食按时吃饭等健康而有效的减肥方法。但有一些人为了快速达到减肥效果，不惜采用一些极端不健康的减肥方法，下面我们来介绍几种常见的极端减肥法。
    1、呕吐减肥。呕吐减肥是在吃完饭后喝一大杯水，然后用手拼命的抠喉咙，把刚吃完的东西全部吐出来。不可否认这种方法确实在满足了他们食欲的同时还避免了过多摄入食物而引起的肥胖，但呕吐时胃酸会从胃流到喉咙，经常呕吐胃酸就容易腐蚀食道，引发其他健康问题；这种方法也很容易产生厌食症，造成营养不良甚至产生心理疾病。
    2、肚里养蛔虫。肚里养蛔虫是一种既恶心又疯狂又恐怖的减肥方法，这种养在肚里的蛔虫会吸收掉人身体里的养分，不让身体吸收太多的热量。可是这种方法极其危险，蛔虫成虫致病期可导致荨麻疹、皮肤瘙痒、血管神经性水肿，结膜炎、化脓性胆管炎、胆囊炎、甚至发生胆管坏死、穿孔、以及肠扭转和肠坏死等。
    3、早饭水果法。使用早饭水果法的人们早饭只吃水果，各种水果苹果、梨、香蕉轮流着吃，认为吃水果不仅养颜而且还达到填饱肚子的效果。这种方法不可行的原因有很多，比如很多水果都不宜空腹食用，水果中含有的各种果酸、高含量的营养元素会在空腹食用时破坏身体酸碱度平衡，进而产生反应引发疾病；而且对于长期从事体力和脑力的人早饭不仅要吃还要吃好，应以多种健康食品的组合为佳，食用粗粮、鸡蛋、牛奶、水果等多元化的组合。
    爱美之心人皆有之，减肥固然重要但身体健康更重要，在我们追求苗条美感时别忘了我们应该采取健康的减肥方法，我们要拒绝极端的减肥方法！